Buka Info – Edukasi Kesehatan.
Mendetox (detoksifikasi)
yaitu untuk mengeluarkan racun/toksin yang ada di dalam tubuh. Dalam kegiatan
sehari hari kita telah terpapar oleh racun baik dari dalam tubuh maupun dari
luar tubuh. Sebenarnya mendetox bukan hanya di gunakan sebagai media pengobatan
tetapi juga dapat di gunakan dalam bidang kecantikan. Mendetox sangat
diperlukan guna untuk membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh dari sisa
sisa hasil metabolisme ataupun fungsi yang di lakukan oleh tubuh. Sebenarnya di
dalam tubuh kita sendiri sudah ada mekanisme untuk membuang toksin itu sendiri
dari keringat atau dari air kencing. Tetapi ada baiknya kita juga harus
membantu tubuh untuk membersihkan toksin yang ada di dalam tubuh. Seketika kita
mendetox pastinya tubuh kita akan merasa lebih segar. Kita dapat detoksifikasi
secara alami toksin dapat kita keluarkan
secara efektif sehingga dapat lebih sehat.
Cara Mendetoks secara
alami untuk membuat awet muda?
Jangan Lewatkan: Tips Kesehatan Wanita Untuk Diet Rendah Garam
Jangan Lewatkan: Tips Kesehatan Wanita Untuk Diet Rendah Garam
Dalam mendetox secara alami sebenarnya ada 4 cara yang dapat
kalian lakukan untuk setiap hari agar dapat merasakan detoksifikasi dengan
secara alami untuk mengeluarkan racun dalam tubuh kita.
1.
Melakukan aktivitas yang dapat
mengeluarkan keringat
Dalam melakukan
aktivitas fisik yang dapat mengeluarkan keringat, sehingga toksin yang ada di
dalam tubuh dapat meresap kedalam lipatan lemak, kolestrol, kalori dan
karbohidrat sehingga dapat dibakar secara optimal sehingga toksin dapat di
keluarkan melalui keringat seketika kita melakukan aktivitas fisik. Ada baiknya
kita dapat melakukan aktivitas fisik setiap hari guna untuk menjaga tubuh kita
agar tetap bugar dan juga membantu tubuh untuk mengeluarkan toksin. Bagi kalian
yang tidak hobi untuk melakukan aktifitas fisik ada baiknya mulai sekarang
kalian harus mencoba untuk aktifitas setidaknya 30 menit untuk setiap harinya
agar mendapatkan hasil tubuh yang tetap sehat.
2.
Melakukan puasa
Sebenarnya
tanpa kita sadari dengan melakukan puasa padahal kita sedang melakukan
pembersihan tubuh dari toksin saat sedang menjalankan puasa. dengan mekan hanya
beberapa jam dengan waktu tersebut dapat dimanfaatkan oleh tubuh untuk
membersihkan diri dan juga untuk beristirahat. Ini merupakan kesempatan dari
tubuh untuk mengatur ulang fungsinya seperti pemulihan dan penyegaran. Dan kalian
juga di anjurkan seketika berpuasa untuk menghindari rasa stres sehingga kalian
dapat memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat secara mental dan
emosional tidak hanya fisik kalian dapat melakukan cara ini dalam satu minggu
satu kali.
3.
Mengomsumsi air putih lebih banyak
kita
di anjurkan untuk mengomsumsi air putih minimal 8 gelas per hari sehingga
proses detoksifikasi alami dapat berjalan secara optimal. Di dalam tubuh kita
hampir 80% air, sehingga kita sangat membutuhkan air guna untuk membantu
menghilangkan rasa dahaga, tetapi juga dapat membantu mengeluarkan toksin dari
dalam tubuh. Untuk kebutuhan air setiap seseorang sangat berbeda beda
tergantung dari jenis kelamin dan ukuran tubuhnya. Untuk kebutuhan cairan
seseorang juga akan meningkat saat kita lebih banyak melakukan aktivitas fisik.
4.
Banyak mengomsumsi buah dan sayur
Seperti yang
sudah banyak kita ketahui khasita yang kita dapat seketika kita banyak
mengomsumsi buah dan sayur. Seketika kita mengomsumsi buah dan sayur dapat
membantu fungsi tubuh dengan lebih banyak mengomsumsi buah dan sayur setiap
harinya, kalian juga dapat membantu mengeluarkan toksin dari dalam tubuh. Kandungan
serat di dalam sayuran dan buah dapat membantu menghilangkan toksin.
Silahkan kalian dapat mempraktikan 4 cara tersebut guna untuk
menjaga kesehatan tubuh dengan detoksifikasi secara alami. Itulah keempat cara
detoksifikasi yang secara langsung dapat berdampak positif untuk membuat tubuh
kalian terasa awet muda. Share artikel ini, iya!!!