Sahabat yang berbahagia kali ini saya akan share
apa saja manfaat raja buah atau yang sering di sebut buah Durian bagi tubuh
untuk kesehatan apa lagi saat ini mulai musimnya buah durian. Buah yang
identik dengan duri dan keharumannya yang khas ini, ternyata tidak hanya enak
untuk disantap. Kenyataannya, durian mengandung ragam vitamin dan mineral.
Sebut saja vitamin B, zat besi, semua kandungan itu ada di dalam buah ini.
Kandungannya menyuguhkan manfaat durian yang baik untuk kesehatan Anda.
Kabar gembira bagi kamu yang pecinta buah durian. Pasalnya, buah ini
diam-diam mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Tidak hanya itu, buah ini
juga mengandung vitamin A sebanyak 44 IU, vitamin C 19,7 mg, magnesium 30 mg,
fosfor 39 mg, dan mineral lainnya. Kandungan inilah yang dipercaya dapat
memberikan manfaat durian yang baik untuk tubuh Anda.
Mari kita Simak
apa saja manfaat durian berdasarkan kandungan di dalamnya. Pasti Anda juga
penasaran, bukan?
1.
Tinggi antioksidan Seperti
yang disebutkan di atas, buah durian ternyata mengandung antioksidan yang cukup
tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh
Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya,
seperti kanker dan penyakit jantung. Radikal bebas ini merupakan molekul yang
muncul di dalam tubuh ketika Anda merokok, atau ketika tubuh menguraikan
makanan yang Anda konsumsi.
2. Serat Manfaat durian lainnya datang dari
3.8 gr serat yang terkandung di dalamnya. Adapun jenis serat di dalam durian
adalah serat tidak larut dan serat larut. Kedua jenis serat ini dapat membantu
pencernaan Anda. Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya juga dipercaya
dapat menurunkan kadar kolesterol, bagus untuk peredaran darah, serta baik
untuk kesehatan jantung.
3. Kalium Durian juga mengandung kalium yang
dipercaya dapat memberikan beragam kebaikan untuk tubuh. Setidaknya terkandung
436 mg kalium di dalam Kalium sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga
kesehatan otot, tulang, kardiovaskular, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain
beberapa jenis manfaat durian di atas, durian juga dipercaya dapat mengobati
beberapa penyakit kulit dan membantu dalam mengurangi bengkak. Caranya pun
mudah, cukup oleskan daging buah durian pada bagian kulit yang sakit, atau
mengalami pembengkakan. Meski begitu, untuk penyakit kulit disarankan tetap
berhati-hati dalam menggunakannya dan konsultasikan terlebih dulu kepada
dokter. Selain itu, durian diduga juga bisa meningkatkan gairah seksual,
meredakan demam, bagus untuk penyakit kuning, tekanan darah tinggi, malaria,
mengobati luka, dan kondisi lainnya. Namun hal ini masih memerlukan penelitian
lebih dalam, karena belum memiliki bukti ilmiah yang cukup.
Apakah sudah ingin
mencobanya buah Durian? Perhatikan Dulu Hal Ini Cukup terkejut dengan manfaat durian dan kandungan
vitamin di dalamnya? Tunggu dulu, jangan terburu-buru melahap buah lezat ini.
Meski aroma dan cita rasanya sangat menggoda, jika Anda mengonsumsinya
berlebihan, buah ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Misalnya
saja perut terasa kembung, muntah, dan bahkan diare. Bagi Anda penderita diabetes, sebaiknya mengurungkan niat Anda
untuk mengonsumsi buah ini. Buah ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah
dengan cepat. Bagi ibu menyusui dan ibu hamil, disarankan untuk
mengonsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini. Bagi para penikmatnya, manfaat durian
di atas akan menambah rasa cinta mereka untuk menikmati Si Raja Buah ini. Tapi,
bagi yang sedang menjalani pola makan khusus untuk menurunkan berat badan,
waspadalah dengan buah ini. Durian ternyata memiliki kandungan kalori yang
cukup tinggi. Sekianlah informasi yang dapat di share, semoga banyak bermanfaat
bagi kalangan masyarakat yang membacanya. Terimakasihhhhhhhh