Buka Info – Hidup sehat. Di dalam setiap batang rokok memiliki kandungan lebih
dari 4000 jenis bahan kimia yang membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia, ada
sekita 400 dari bahan tersebut berefek racun, dan ada sekitar 40 diantaranya
yang dapat mengakibatkan terjadinya kanker contohnya zat benzoa pyrene,
nitrosamine, B-naphthylamine, dan nikel itulah beberapa zat yang dapat
mengakibatkan kanker bagi perokok. Satu di antara tiga kematian di dunia yang
di sebabkan oleh penyakit jantung. Dengan adanya pemakaian tembakau adalah salah
satu faktor risiko untuk penyakit jantung ini. Telah di tetapkan bahwa asap
rokok mengandung lebih dari 40 macam zat racun yang kemungkinan akan
menimbulkan kanker paru paru dan jantung bagi perokok.
Bahaya perokok aktif
Perokok aktif
merupakan orang yang dengan sengaja menghisap rokok secara langsung dan mereka
juga menghirup asap rokok yang mereka hembuskan dari mulut mereka. Dan tujuan
dari mereka merokok ialah untuk menghangatkan badan dari suhu yang dingin. Tapi
dengan adanya kemajuan zaman saat ini rokok menjadi banyak di salah artikan
bagi kalangan anak kaula muda saat ini dengan merokok mereka beranggapan telah
memiliki jati diri bahwa telah dewasa dan mereka beranggapan dengan merokok
dapat di anggap keren atau jantelmen. Ciri ciri yang terjadi pada perokok aktif
ialah:
1. Gigi menjadi kuning akibat dari
nikotin
2. Mata menjadi pedih
3. Kuku menjadi kuning di sebabkan oleh
nikotin
4. Dapat terjadinya batuk batuk
5. Nafas menjadi bau rokok
Bahaya
perokok pasif
Perokok pasif ialah seseorang
yang menghirup asap rokok dari orang lain telah terbukti bahwa perokok pasif
memiliki risiko gangguan bagi kesehatan yang sama seperti perokok aktif. Adapun
gejala awal yang dapat di timbulkan bagi perokok pasif:
1. Mata menjadi pedih
2. Kepala menjadi pusing
3. Tekak menjadi serak
4. Nafas menjadi sesak
5. Hidung menjadi beringus
Apa bila perokok pasif
selalu terpapar untuk selalu menghirup asap rokok maka akan mempertinggi
terjadinya risiko terjadinya gangguan pada kesehatan contohnya seperti:
1. Terjadinya kanker paru paru
2. Serangan jantung
3. Terjadinya bronchitis akut maupun
kronis
4. Emfisema
5. Terjadinya flu dan alergi pada kulit.
Nah oleh karena itu
prilaku merokok sebenarnya tidak ada sedikitpun segi yang menguntungkan bagi
kesehatan bagi tubuh kita oleh sebab itu ayo mulailah untuk melakukan prilaku
hidup sehat katakan STOP Merokok. Bagi kalian yang ingin dan sudah berniat
untuk berhenti merokok saya akan share tips untuk dapat berhenti merokok.
Caranya ialah:
1. Berhenti merokok secara seketika
Untuk hari
ini kalian merokok dan keesokan harinya kalian berhenti merokok sama sekali.
Untuk kebanyakan orang cara ini paling banyak berhasil di lakukanya.
2. Kurangi merokok secara bertahap
Untuk
jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur angsur dengan
jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang di tetapkan contohnya di hari
pertama berhenti merokok, dengan menghabiskan 10 batang hari ke 2 atau ke 3
turun menjadi 8 batang dan sampai seterusnya.
Tips berhenti merokok Mentri Kesehatan
1. Motivasilah diri dan bulatkanlah
tekad untuk tidak lagi merokok
2. Dengan berhenti merokok seketika
maupun secara total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap
secara bertahap
3. Kenalilah waktu dan situasi dimana
kalian sering merokok
4. Tahanlah keinginan merokok dengan
menundanya
5. Berolahraga secara teratur
6. Minta dukungan dari pihak keluarga
dan sahabat kalian
7. Dan selalu berkonsultasi dengan
dokter atau tenaga kesehatan
Sekian tips tentang
untuk berhenti merokok yang dapat buka info sampaikan semoga dapat bermanfaat
dan dapat sebagai contoh alternatif untuk berhenti merokok, STOP MEROKOK.