Sahabat
yang berbahagia buka info akan share tentang apa sih manfaat buah naga bagi
kesehatan tubuh kita, banyak di kalangan masyarakat yang asing dengan nama buah
naga ini, banyak di kalangan anak muda yang tidak suka dengan buah yang satu
ini,padahal buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari hari,
buah ini memiliki kandungan air dan vitamin serta serat yang sangat tinggi.
Selain itu, manfaat buah naga lainnya secara tidak langsung yang penting
adalah untuk menurunkan kadar kolestrol, memperkuat tulang dan gigi,
merawat kesehatan mata, dan merawat kesehatan jantung. manfaatat buah naga bagi
kesehatan tubuh memang sangat beragam, mulai dari manfaat yang sederhana
sampai dengan manfaat yang penting dan tidak kita ketahui secara luas.
Bagi
anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya
mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat
badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang
tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah
ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan
membuat pencernaan menjadi lancar. Baik buah naga merah ataupun buah naga putih
sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh
kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh
dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita. Manfaat
dan kandungan buah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan
vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada banyak manfaat buah naga ini yang akan
kita pelajari lebih lanjut, manfaat buah naga ini sangat banyak jika
dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh. Sebelum
membahas manfaat buah naga ini, ada baiknya kita mengetahui kandungan gizi buah
naga, gizi yang terdapat pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memenuhi
berbagai kebutuhan gizi dalam tubuh kita.Setidaknya dalam sebutir buah naga
terdapat lebih dari 20 gizi penting yang di butuhkan oleh tubuh kita.
Gizi
|
Jumlah/100 gram
|
% AKG harian
|
Keterangan
|
Air
|
87 g
|
NA
|
Sangat kaya akan air
|
Protein
|
1.1 g
|
2.1 %
|
-
|
Lemak
|
0.4 g
|
-
|
Praktis tidak ada lemak
|
Karbohidrat
|
11.0 g
|
3.4 %
|
-
|
Serat
|
0.04 mg
|
12 %
|
Sumber serat yang cukup tinggi
|
Vitamin B1 (Thiamine)
|
0.04 g
|
2.7 %
|
-
|
Vitamin B2 (Riboflavin)
|
0.05 mg
|
2.9 %
|
-
|
Vitamin B3 (Niacin)
|
0.16 mg
|
0.8 %
|
-
|
Vitamin C (Ascorbic Acid)
|
20.5 mg
|
NA
|
Sangat kaya akan air
|
Kalsium (Ca)
|
8.5 mg
|
0.9 %
|
Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
|
Besi (Fe)
|
0.16 mg
|
0.8 %
|
-
|
Inilah
ada beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh kita ini:
1. Memperkuat
tulang dan gigi
2. Baik
untuk membersihkan usus
3. Mencegah
peradangan
4. Menjaga
ion tubuh
5. Buah
untuk meningkatkan stamina
6. Agar tidak mudah kram
7. Mencegah kelumpuhan otot
8. Baik
untuk menjaga kelembaban kulit
9. Baik
untuk manula
10. Menjaga
kesehatan syaraf
11. Baik
untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
12. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah
naga merah)
13. dapat
digunakan untuk membasmi jerawat
14. Mencegah
kerapuhan tulang
15. Baik untuk
pencernaan bayi di atas 1 tahun
16. Menjaga
kelancaran sistem peradaran darah
17. Baik
untuk meningkatkan ASI
18. Baik
untuk mengobati panas dalam
19. Baik
untuk mengobati sariawan
20. Sangat
ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
21. Dapat
menjaga kulit wajah agar tetap kencang
Mengingat
manfaat kesehatan sangat banyak sekali, jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi
buah naga agar kesehatan anda selalu terjaga sepanjang hari. Buah ini juga
dapat membantu sistem pencernaan tubuh manusia. Buah naga juga memiliki khasiat
dalam mencegah lebih dari 10 penyakit berbahaya seperti kanker dan 5 penyakit
usus yang dapat mematikan.
Efek
samping buah naga
Sampai
saat ini masih belum ditemukan efek samping konsumsi buah naga, buah ini
dapat dikonsumsi oleh wanita hamil, menyusui, penderita diabetes, penyakit
jantung, hingga penderita asma. Namun perlu diketahui bahwa satu satu nya efek
yang akan anda terima adalah air seni dan feses yang agak berubah
kemerah-merahan. Mudah-mudahan dapat bermanfaat artikel yang buka info share
kepada sahabat sekalian,mudahan mudahan dengan adanya artikel ini bagi orang
yang tidak suka dengan buah naga, dengan membaca manfaat buah naga bagi
kesehatan dapat mengomsumsinya, sekian dan terimakasihhh, semoga banyak
bermanfaat. Terimaksihhhhhhhhhh